Robin
Pilates · Posturale · Functional
Corso fitness · Synergym Roma
Total Body
Allenamento completo che coinvolge tutti i distretti muscolari: forza, resistenza e coordinazione in un'unica lezione.
Il corso
Total Body è la lezione che allena tutto il corpo in modo equilibrato: parte superiore, parte inferiore e core, con esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Riscaldamento, parte centrale e defaticamento sono strutturati per ottenere il massimo in sicurezza, con varianti più semplici o più intense per ogni esercizio.
A chi è rivolto e benefici
- Tonificazione generale
- Aumento della forza e della resistenza
- Miglioramento della coordinazione
- Maggiore dispendio calorico
Per chi cerca un allenamento completo e vario, a qualsiasi livello di partenza.
Istruttore
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