Robin
Pilates · Posturale · Functional
Corso fitness · Synergym Roma
Circuito Funzionale
Stazioni di lavoro in sequenza con kettlebell, step, elastici e corpo libero: un circuito ad alta intensità per bruciare calorie e migliorare la condizione fisica.
Il corso
Nel Circuito Funzionale si passa da una stazione all'altra con tempi di lavoro e recupero prestabiliti. Ogni stazione propone un esercizio diverso, per allenare forza, resistenza e capacità cardiovascolare in un'unica sessione.
Il formato a circuito rende la lezione veloce, coinvolgente e molto efficace.
A chi è rivolto e benefici
- Alto dispendio calorico
- Miglioramento della capacità aerobica
- Tonificazione di tutto il corpo
- Motivazione del lavoro di gruppo
Consigliato a chi ama gli allenamenti intensi e dinamici.
Istruttore
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