Robin
Pilates · Posturale · Functional
Corso fitness · Synergym Roma
Posturale Base
Il corso pensato per chi parte da zero: esercizi semplici e guidati per imparare a muoversi bene, sciogliere le tensioni e proteggere la schiena.
Il corso
Posturale Base è la lezione ideale per iniziare. L'istruttore guida passo dopo passo la corretta esecuzione degli esercizi, spiegando come respirare, come attivare i muscoli giusti e come correggere gli atteggiamenti posturali scorretti.
Il ritmo è tranquillo e il gruppo è pensato per principianti: nessuna esperienza richiesta, solo la voglia di stare meglio.
A chi è rivolto e benefici
- Apprendimento graduale dei movimenti fondamentali
- Sollievo da rigidità di collo, spalle e zona lombare
- Maggiore consapevolezza del proprio corpo
- Base ideale per passare poi a Postural Pilates e Pilates
Consigliato a principianti, a chi non si allena da tempo e a chi preferisce un approccio dolce e seguito.
Istruttore
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